ஒல்லி ( Lean )

by **Atchaya** Fri Mar 02, 2012 4:13 pm

குழந்தைகள் ஒல்லியாக இருக்கின்றது.
என்ன செய்வது என்று தாய்மார்களுக்கு கவலை.
என்ன சாப்பிட்டாலும் உடல் தேறவே மாட்டேங்கின்றதே
என்று வளர்ந்த பலருக்கும் கவலைகளில்
தங்கள் உடம்பை பற்றிய கவலையும் ஒன்று.
சதைப் பற்று இல்லாமல் தோற்றம் .......

நமது உடலில் சதைப் பகுதியில் உள்ள புரத அமினோ
அமிலங்களையும், தோலுக்குக் கீழே உள்ள
கொழுப்பு அமிலங்களையும் நாம்
சாப்பிடும் உணவில் இருந்து உறிஞ்சி
கல்லீரல் தனக்குள் வேதி வினை நிகழ்த்தி நம்
உடலின் உறுப்புகளுக்கு அனுப்பி வைக்கிறது.

கல்லீரலில் பிரச்சினை ஏதேனும் நேர்ந்தால்,
நாம் சாப்பிடும் உணவில் இருந்து
பெறப்படும் சத்துக்கள் கிரகிக்கப்படாமல்
கழிவாக அனைத்தும் வெளியேறி விடும்.
உடலில் சேரவே சேராது.

எனவே, முதலில் கல்லீரல்
சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினை இருக்கின்றதா என
பரிசோதனை செய்து கொள்ளவேண்டும்.

உடலைக் கொழுக்க வைப்பதிலும் எடையைக்
கூட்டுவதிலும் சோயா பால், அத்திப் பழம், பால் போன்றவை
முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

வைட்டமின்களும், தாது உப்புக்களும்
சரியாக உணவில் இடம் பெற்றால், நாம் நன்றாக இருப்போம்.

உணவில் உள்ள வைட்டமின்களையும், தாது
உப்புக்களையும் நன்கு உறிஞ்சிக்
கொண்டு கழிவுகளையும் தாமதமின்றி
வெளியேற்ற பி காம்ப்ளெக்ஸ் வைட்டமின்
அவசியம் தேவை.

திட உணவான கைக்குத்தல் அரிசி, கம்பு,
கேழ்வரகு, பருப்பு கடலை
முதலியவற்றில் பி வைட்டமின்கள்
அதிகம் உள்ளன.

தாவர எண்ணெய் வகைகளில் வைட்டமின் ஈ
உள்ளது, இவற்றில் சமைத்தால் உடல் எடை
அதிகரிக்கும்.

டர்னிப் கீரை, பசலைக்கீரை, முள்ளங்கி, பீட்ரூட்
காரட், முதலியவற்றை காய்கறி சாலட் போல
சாப்பிட வேண்டும்.

இவ்வளவும் செய்ய இயலாதவர்களுக்காகவே
அந்நிய நிறுவனமான ஆம்வே
தனது NUTRILITE SUPPLEMENTARY FOODS
வரிசையில்
Parselenium E,
Vitamins and Minerals அடங்கிய
DAILY,
சோயாவில் இருந்து
தயாரிக்கப்பட்ட PROTEIN POWDER,
Vegetables and Fruits,
CAL-MAG,
கிரீன் டி இலையின் சாறில் இருந்து
இரண்டு வேறுபட்ட பைட்டோ நுட்ரியன்ஸ்
அதில் இருந்து பிரித்து எடுக்கப்பட்ட
Catechins, Theaflavine இவைகள் உடம்பில் உள்ள
ஆரோக்கியமான கொழுப்பின் அளவை
பராமரிக்க உதவும் CH - BALANCE,
மலச்சிக்கல் இல்லாமல் இருக்க,
Fibre பவுடர் வடிவிலும்,
தயாரித்து அளித்துள்ளனர்.
சர்வ தேச அளவில், பரிசோதனைகள் மேற்கொண்டு
உடலுக்கு ஏற்புடைய தயாரிப்புகளாக
தயாரித்து அளித்துள்ளனர்.

உங்களின் ஆரோக்கியத்தினை மேம்படுத்த
மதிப்பில்லா ஆரோக்கியமாய் இருக்க
விலை சற்று கூடுதலாக தெரிந்தாலும்
தரமான தயாரிப்பு என்பதனால்,
அச்சம் இன்றி சாப்பிடலாம்.