பகுதி 2 - வளர்தலும் பருவமடைதலும் (Growing Up & Puberty):

நாம் தொடங்குவதற்கு முன்பாக நாம் ஒரு சிறு வேலையை செய்வோம். நானொ, நீங்களோ மற்றப் பெண்களோ வளர வளர நீங்கள் அவதானித்த உடலளவில் ஏற்பட்ட மாற்றங்களை பட்டியலிட வேண்டும் என விரும்புகிறேன். யோசித்து உங்கள் பட்டியலை உருவாக்குங்கள். நானும் ஒரு பட்டியலை உருவாக்குகிறேன்.

என்னுடைய பட்டியல்:

நான் உயரமாக வளர ஆரம்பித்தேன். முன்பிருந்த கொழு கொழுவென்ற சதைப் பற்றை கொஞ்சம் இழந்தேன். பருக்கள் வர ஆரம்பித்தன. மாதவிடாய் ஏற்பட்டது. என் பிறப்புறுப்புகளிலும், அக்குள்களிலும் முடி வளர ஆரம்பித்தது. என் ஸ்தனங்கள் பெரிதாகின. நான் பையன்களைப் பற்றி அதிகமாக யோசிக்க ஆரம்பித்தேன். பொறுங்கள். இது உடல் ரீதியான மாற்றமில்லைதான். ஆனால் இது நடந்தது.

நம்முடைய பட்டியல் ஒரே போல் இருக்கிறதா?

நம்முடைய பட்டியல்கள் ஒரே மாதிரியான விசயங்களை கொண்டிருந்தன என நான் நம்புகிறேன். என் பட்டியலிலுள்ள எல்லா மாற்றங்களும் பெண்கள் வளரும் போது அவர்களில் ஏற்படுகின்றவையே. நாம் இந்த சமயத்தில் நம்மிலும் மற்ற பெண்களிலும் ஏராளமான உடல் ரீதியான மாற்றங்கள் ஏற்படுவதை கவனிக்கிறோம். நம்மைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் (குறிப்பாக ஆண்கள்) நமக்கு உணர்ச்சிகள் ஏற்படத் துவங்குகிறது.

பருவமடைதல் - எல்லா மாற்றங்களும் நிகழும் சமயம்:

வளர்ச்சியில் மிகவும் கடினமான கட்டத்தில் ஒன்று பருவமடைதல் ஆகும். குழந்தை அல்லது சிறு பருபத்திலிருந்து முதிர் பருவத்திற்கு மாறும் நிகழ்ச்சிப் போக்கு பருவமடைதல் எனப்படுகிறது. உங்கள் வாழ்க்கையின் இப்பகுதியானது 'இளம்ப் பருவம்' (Adolescence) எனப்படுகிறது. 8 வயதிற்கும் 14 வயதிற்கும் இடைப்பட்டக் காலத்தில் உங்கள் உடம்பின் வெளிப்புறத் தோற்றமானது மாறத் தொடங்குகிறது. உங்கள் உடம்பின் உள்ளேயும் பருவமடையும் போது சில மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. நாம் இப்போது பருவமடைதலின் போது வெளியே ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

பருவமடைதல் - நம் உடம்பின் வெளிபுறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்:

பருவமடையும் சமயத்தில் நீங்கள் உயரமாக வளர தொடங்குவதையும், உங்கள் உடல் அமைப்பு மாறுவதையும் கவனிக்க முடியும். உங்கள் இடுப்பு சற்று விரிவடையும். மேலும் இடுப்பு பகுதியில் சதைப் பற்று சற்று அதிகமாகும். பதினாறு வயதடையும் போது சிறு வயதிற்குரிய புஷ்டியான சதைப் பற்று மறைந்து போகும். பருவமடையும் போது ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்குரித்தான வேகத்தில் வளருகின்றனர். எனவே மற்றவர்களை பார்த்து கவலைப் பட தேவையில்லை. நீங்கள் உங்களுக்கு உரித்தான வேகத்தில் வளருவீர்கள்.

பருவமடைதல் - வெளிப்புறத்தில் ஏற்படும் சில எதிர்பாராத மாற்றங்கள்:

உயரமாக வளருவதை தவிர வேறு சில வெளிப்புற மாற்றங்கள் உடம்பில் ஏற்படும். இவை எதிர்பாராதவையாக இருக்கலாம். ஆனால் அவை இயற்கையாக நிகழக்கூடியவையே. முதலில் நீங்கள் உங்கள் ஸ்தனங்கள் வளர்ச்சியடைய தொடங்குவதை கவனிப்பீர்கள். உங்கள் காம்புகளின் கீழுள்ள பகுதி முகிழ்க்கத் தொடங்கும். சிறு ஸ்தனங்கள் (முலைகள்) உருவாகும். மேலும் காம்புகளை சுற்றியுள்ள வட்ட வடிவ ஏரியோலா (areola) என்றப் பகுதி விரிவடைந்து கரிய நிறத்தை பெற ஆரம்பிக்கும். உங்கள் (முலை) காம்புகள் வெளிநோக்கி நீள ஆரம்பிக்கும். இது எல்லோருக்கும் நடக்காமல் இருக்கலாம். எனவே பயப்பட வேண்டாம்.

பருவமடைதல் - மேலும் சில வெளிப்புற மாறுதல்கள்:

உங்கள் பிறப்புறுப்புகளை சுற்றியுள்ள தோல் மடிப்புகள் வளருவதையும், கருமையாவதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். இவைகள் நடக்க வேண்டிய நிகழ்வே. மேலும் நீங்கள் எதிர்பார்க்காத இடங்களில் முடி வளருவதை பார்க்க முடியும். உங்கள் பிறப்புறுப்புகளை சுற்றியும், அக்குள்களிலும் கருமையான, சுருண்ட, திண்மையான முடி வளரத் தொடங்கும். இது முற்றிலும் இயல்பானதே. மேலும் வேறு வேறு அளவுகளில் முடி வளர்கிறது என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அதனால் எவ்வளவு முடி உங்களுக்கு உள்ளதென்றோ இல்லையென்றோ நீங்கள் கூச்சப்பட வேண்டியதில்லை.