தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய தகவல்கள்

by **அ.இராமநாதன்** Tue Sep 02, 2014 6:05 am

-
சமைக்கும்போது ஜன்னல்களைத் திறந்துவைப்பது.

அல்லது எக்ஸாஸ்ட் ஃபேனை ஓடவிடுவது நல்லது.

சமையல் எரிவாயுவிலிருந்து வெளிப்படும் நச்சுகளை

தொடர்ந்து சுவாசிப்பது நுரையீரலுக்கு ஆபத்தானது

என்பது மருத்துவர்கள்கூற்றாகும்.

-

----------------------------------

-

எக்காரணம் கொண்டும் தேன், இட்லிமாவு, பேனா இங்க்,

சேறு போன்றவற்றை தீக்காயத்தின் மீது பூசக்கூடாது.

-

------------------------------------

-

நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் கிழங்கு வகைகளைக்

குறைத்துக் கொண்டு பாகற்காய், வாழைப்பூ, பீன்ஸ்,

முள்ளங்கி, வாழைத்தண்டு, கோஸ் ஆகியவற்றை

அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

-

---------------------------------

-

மூட்டு வலிக்கும் குளிர்ச்சிக்கும் ஆகவே ஆகாது.

குளிர்ச்சி அதிகம் சேர்ந்தால் மூட்டுவலி அதிகரிக்கும்.

மூட்டுவலி உள்ளவர்கள் ஈரத்தரையில் வெறும்

காலால் நடப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

-

----------------------------------

-

24 மணி நேரம் கடந்து விட்டால் கொதிக்க வைத்த

குடிநீரில் மறுபடியும் கிருமிகள் குடியேறி விடுகின்றன.

எனவே தேவைக்கேற்ப நீரைக்காய்ச்சி

அப்போதைக்கப்போதே காலி செய்துவிடுவதுதான்

நல்லது.

-

------------------------------

-

கைகளால் அழுத்தி கசக்கி துணி துவைப்பதால்

துணிகள் பளிச்சிடுவதோடு, உள்ளங்கைகளுக்கும்

அக்குபிரஷர் செய்த பலன் கிடைக்கும்.

இதனால் பல நோய்கள், வலிகள் நீங்கி உடல்

நலம் சீராக இருக்கும்.

-

--------------------------------

-

சின்ன வெங்காயத்தின் மேலுள்ள சருகுகளை

தூர ஏறியாமல் சேர்த்து உறைக்குள் போட்டு

தலையணை மாதிரி வைத்துவிடுங்கள்.

மூலவியாதிக்காரர்கள் இந்த வெங்காயச் சருகு

தலையணை மீது உட்கார்ந்து வந்தால் மூலம்

சரியாகும். வலியும் தெரியாமல் இருக்கும்.

-

------------------------------------

-

காதினுள் எறும்பு புகுந்து விட்டால் பயந்து திக்கு

முக்காட வேண்டாம். காதினுள் டார்ச்லைட்

வெளிச்சத்தை பாய்ச்சுங்கள். எறும்பு தானாக வெளியே

வந்துவிடும்.

-

----------------------------------

-

சிலர் உச்சி முதல் உள்ளங்கால் வரை இழுத்துப்

போர்த்திக் கொண்டு உறங்குவார்கள். அது மிகவும்

தவறு.

அப்படி உறங்கினால் சரியானபடி ஆக்ஸிஜன்

கிடைக்காது.

-

---------------------------------

-

ஓடுவது நல்ல உடற்பயிற்சி. ஆனால் கறுப்பு நிற

ஆடை அணிந்து கொண்டு ஓடக்கூடாது. உடலில்

அதிகவெப்பம் ஈர்க்கப்பட்டு சிக்கல் உருவாகலாம்.

குளிர்நேரமென்றால் கறுப்பே சிறப்பு.

-

---------------------------------