தினமும்20நிமிடங்கள்கை #தட்டுங்கள்பிறகுபாருங்கள்_என்ன #ஆகிறதென்று?

by **அ.இராமநாதன்** Mon Oct 02, 2017 1:50 pm

[

கைகளால் செய்யக்கூடிய மிக
எளிமையான வேலை கை தட்டுவது தான் என்று நினைத்துக்
கொண்டிருக்கிறோம்.
–
அதையும் தாண்டி, ஆரோக்கியமான விஷயங்கள் பல
கை தட்டுவதில் இருக்கின்றன.
பொதுவாக, அடுத்தவர்களின்
நற்செயல்களுக்காகவும் சாதனைகளுக்காகவும் அவர்களை
உற்சாகப்படுத்தவும் பாராட்டவுமே மட்டுமே நாம் கை
தட்டுகிறோம்.
–
சிலர் கை தட்டிக் கொண்டே பாட்டு பாடுவார்கள். கோவில்
போன்ற இடங்களில் #பஜனை_பாடும்போதும் கை தட்டிக்
கொண்டிருப்பார்கள்.
கை தட்டுவது என்பது அடுத்தவர்களை
உற்சாகப்படுத்தும் விஷயம் மட்டுமல்ல.
கை தட்டுபவர்களுக்கும் ஏராளமான நன்மைகள் இருக்கின்றன
என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
–
ஆம். கை தட்டுவதும் ஒருவிதமான உடற்பயிற்சி தான்.
கை தட்டுவதன் மூலமாகவே ஏராளமான நோய்களைக் கட்டுப்
படுத்த முடியும் என அறிவியல்பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
–
இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் சேர்த்து தட்டும்போது,
மூளையின் பெரும்பான்மையான பகுதிகள் இயக்கப்
படுகின்றன. உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளின் செயல்
பாட்டையும் இயக்கக்கூடிய #39_அக்குபஞ்சர் புள்ளிகள்
உள்ளங்கைகளில் தான் இருக்கின்றன.

–
அதனால் தினமும் காலையில் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள்
வரையிலும் கைகளைத் தட்டுவது உடல் #ஆரோக்கியத்துக்கு
மிகவும் நல்லது. அது நாள் முழுக்க சுறுசுறுப்பாகவும்
ஃபிட்டாகவும் வைத்திருக்கும்.
–
தினமும் கை தட்டுவதால் #ஜீரணக்கோளாறுகள் நீங்கும்.
இன்றைய காலகட்டத்தில் 20 வயதைக் கடந்தவுடனேயே முதுகு
வலியும் மூட்டுவலியும் வந்துவிடுகின்றன.
–
ஆனால் தினமும் 20 நிமிடங்கள் வரை கை தட்டினால் முதுகு
வலியும் மூட்டுவலியும் இருக்கிற இடம் தெரியாமல் பறந்து
போய்விடும் என்கின்றனர் ஆராய்ச்சியாளர்கள்.
–
வாதம், ரத்த அழுத்தம் போன்றவையும் கை தட்டுவதால்
குணமாகும்.
ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் வரை
புன்னகையுடன் கை தட்டிக் கொண்டிருந்தால், இதயம் மற்றம்
கல்லீரல் தொடர்பான நோய்கள் குறையும் என்கின்றனர்
மருத்துவர்கள்.
–
குழந்தைகளுக்கு தினமும் கை தட்டும் பழக்கத்தை பயிற்சியாகக்
கொடுத்தால் அவர்களின் வார்த்தை உச்சரிப்பு தெளிவாக இருக்கும்.
கடின உழைப்பாளிகளாக இருப்பார்கள்.
–
————————
வாட்ஸ் அப் பகிர்வு

வித்யாசாகரின் எழுத்து பயணம்

தமிழ் அறிஞர்களின் மின்நூல்கள் - யாழ்பாவாணன்

தினமும்20நிமிடங்கள்கை #தட்டுங்கள்பிறகுபாருங்கள்_என்ன #ஆகிறதென்று?

தினமும்20நிமிடங்கள்கை #தட்டுங்கள்பிறகுபாருங்கள்_என்ன #ஆகிறதென்று?