தமிழ்த்தோட்டம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
"குப்பையை குப்பைத் தொட்டியில் மட்டும் போடவும்"
Latest topics
» ஹைக்கூ ! கவிஞர் இரா .இரவி !
by eraeravi Mon Sep 14, 2020 10:35 pm

» பொதிகை மின்னல் மாத இதழ் தந்த தலைப்பு ! மிரட்டல் ! கவிஞர் இரா .இரவி !
by eraeravi Mon Sep 14, 2020 10:21 pm

» மதுரையில் காந்தி! நூல் ஆசிரியர் : டாக்டர் இராம்பொன்னு ! மதிப்புரை : கவிஞர் இரா. இரவி !
by eraeravi Wed Sep 02, 2020 10:01 pm

» அனல் மூச்சு! நூல் ஆசிரியர் : கவிவேந்தர் கா. வேழவேந்தன் நூல் விமர்சனம் : கவிஞர் இரா. இரவி
by eraeravi Tue Sep 01, 2020 9:51 pm

» நாமார்க்கும் குடியல்லோம்! நூல் ஆசிரியர் : முதுமுனைவர் வெ. இறையன்பு, இ.ஆ.ப.! நூல் விமர்சனம் : கவிஞர் இரா. இரவி !
by eraeravi Tue Sep 01, 2020 9:37 pm

» அர்த்தமில்லாத வேலைகளைச் செய்யாதீர்கள்! – ஒரு பக்க கதை
by அ.இராமநாதன் Sun Aug 23, 2020 9:37 pm

» அர்த்தமில்லாத வேலைகளைச் செய்யாதீர்கள்! – ஒரு பக்க கதை
by அ.இராமநாதன் Sun Aug 23, 2020 9:35 pm

» விசாரிக்காமல் முடிவெடுக்காதே…!
by அ.இராமநாதன் Sun Aug 23, 2020 9:32 pm

» விசாரிக்காமல் முடிவெடுக்காதே…!
by அ.இராமநாதன் Sun Aug 23, 2020 9:32 pm

» அருகில் இருப்பவருக்கு பிரச்சினை வந்தால்…
by அ.இராமநாதன் Sun Aug 23, 2020 9:31 pm

» இதோ ஒரு நல்ல மனிதர்…!
by அ.இராமநாதன் Sun Aug 23, 2020 9:31 pm

» பேராசை பெரு நஷ்டம்! (பாட்டிமார் சொன்ன கதைகள்) – சுதாங்கன்
by அ.இராமநாதன் Sun Aug 23, 2020 9:24 pm

» லாக்டவுன் - ஒரு பக்க கதை
by அ.இராமநாதன் Sun Aug 23, 2020 9:20 pm

» லாக்டவுன் - ஒரு பக்க கதை
by அ.இராமநாதன் Sun Aug 23, 2020 9:20 pm

» சிந்தனை கதை: நூறு சத வீத அன்பைக் காட்டுங்கள்
by அ.இராமநாதன் Sun Aug 23, 2020 9:18 pm

» எங்கும் தமிழ் எதிலும் தமிழ் ! கவிஞர் இரா. இரவி !
by eraeravi Tue Aug 18, 2020 5:02 pm

» அச்சமில்லை மனமே! கவிஞர் இரா. இரவி.
by eraeravi Thu Aug 13, 2020 2:36 pm

» என்று தணியுமிந்த தீநுண்மித் துயரம்! கவிஞர் இரா. இரவி.
by eraeravi Tue Aug 11, 2020 2:12 pm

» உலகப் பழமொழிகள்
by அ.இராமநாதன் Fri Jul 31, 2020 5:52 pm

» ஜெர்மன் நாட்டு பழமொழிகள்
by அ.இராமநாதன் Fri Jul 31, 2020 5:46 pm

» பல்சுவை - ரசித்தவை - தொடர்ச்சி
by அ.இராமநாதன் Fri Jul 31, 2020 10:35 am

» பல்சுவை - ரசித்தவை
by அ.இராமநாதன் Fri Jul 31, 2020 10:30 am

» நகைச்சுவை- ரசித்தவை
by அ.இராமநாதன் Fri Jul 31, 2020 10:28 am

» வெற்றியின் படிகள்
by அ.இராமநாதன் Fri Jul 31, 2020 10:21 am

» விதையாக விழுந்து, மரமாக எழு...!
by அ.இராமநாதன் Fri Jul 31, 2020 10:17 am

» நட்சத்திரங்களும் உகந்த மலர்களும்
by அ.இராமநாதன் Fri Jul 31, 2020 10:13 am

» கவிஞர் இரா. இரவியின் படைப்புலகம்... நூல் ஆசிரியர் : பேராசிரியர் இரா. மோகன். நூல் விமர்;சனம் : செல்வி இர. ஜெயப்பிரியங்கா.
by eraeravi Thu Jul 30, 2020 8:46 pm

» வெங்காயம்! கவிஞர் இரா. இரவி !
by eraeravi Wed Jul 22, 2020 10:16 pm

» பொதிகை மின்னல் தந்த தலைப்பு. முகமூடி! கவிஞர் இரா. இரவி !
by eraeravi Wed Jul 22, 2020 7:17 pm

» மேனேஜருங்கோ…
by அ.இராமநாதன் Sat Jul 18, 2020 11:55 pm

» இந்த படத்திலே நீங்க ஆன்டி ஹீரோ…
by அ.இராமநாதன் Sat Jul 18, 2020 11:53 pm

» கட்சிக்கு சிறுவர் அணியும் வேண்டுமாம்!
by அ.இராமநாதன் Sat Jul 18, 2020 11:53 pm

» போலீஸ் பிடிச்சிருந்தா அப்பவே விட்டிருப்போம்…!
by அ.இராமநாதன் Sat Jul 18, 2020 11:52 pm

» ஹைக்கூ ! கவிஞர் இரா .இரவி !
by eraeravi Fri Jul 17, 2020 8:26 pm

» காமராசர் ஒரு சகாப்தம்! கவிஞர் இரா. இரவி !
by eraeravi Thu Jul 16, 2020 3:33 pm

» அன்பைவிட இவ்வுலகில் சுவையானது வேறு எதுவும் இல்லை
by Ponmudi Manohar Thu Jul 16, 2020 2:03 pm

» கால் முளைத்த கனவுகள் நூல் ஆசிரியர் : பாவலர் கருமலைத் தமிழாழன் நூல் விமர்சனம் : கவிஞர் இரா. இரவி
by Ponmudi Manohar Thu Jul 16, 2020 1:55 pm

» பிரபல நடிகை கெல்லி பிரஸ்டன் காலமானார்.!! சோகத்தில் ரசிகர்கள்..!...
by அ.இராமநாதன் Wed Jul 15, 2020 9:59 pm

» நடிகை ஐஸ்வர்யா ராய் உடன் நடித்த நடிகர் ரஞ்சன் செகல் மரணம்
by அ.இராமநாதன் Wed Jul 15, 2020 9:59 pm

» பாலிவுட் நடிகை ஹேமமாலினி குறித்து வதந்தி
by அ.இராமநாதன் Wed Jul 15, 2020 9:58 pm

» நடிகை ரேச்சல் வைட் -க்கு கொரோன தொற்று
by அ.இராமநாதன் Wed Jul 15, 2020 9:56 pm

» ரசிகர் மன்றத்தை வளர்க்கும், சந்தானம்!
by அ.இராமநாதன் Wed Jul 15, 2020 9:54 pm

» மீண்டும் அசைவத்துக்கு திரும்பிய, ஆண்ட்ரியா!
by அ.இராமநாதன் Wed Jul 15, 2020 9:54 pm

» அம்மனாக நயன்தாரா!
by அ.இராமநாதன் Wed Jul 15, 2020 9:52 pm

» ராதிகா ஆப்தேக்கு அங்கீகாரம்!
by அ.இராமநாதன் Wed Jul 15, 2020 9:50 pm

பதிவர் திரட்டி!
பதிவர் - தமிழ் மக்களின் வலை திரட்டி.
RSS feeds


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



உடலை பராமரிப்பதற்கு, சிறந்த வழிமுறை, நல்லெண்ணெய் குளியல்!

Go down

உடலை பராமரிப்பதற்கு, சிறந்த வழிமுறை, நல்லெண்ணெய் குளியல்! Empty உடலை பராமரிப்பதற்கு, சிறந்த வழிமுறை, நல்லெண்ணெய் குளியல்!

Post by அ.இராமநாதன் on Sun Jun 10, 2018 2:32 pm

உடலை பராமரிப்பதற்கு, சிறந்த வழிமுறை, நல்லெண்ணெய் குளியல்! E_1528439061
-


இப்போது, நமக்கு எளிதாக வருகிற உடல் தொந்தரவுகளைப்
 போல், நம் முன்னோருக்கு வரவில்லை. அதற்கு காரணம், 
அன்றைய வாழ்க்கை முறை; அதில், நல்லெண்ணெய் 
குளியலும் அடக்கம். 

வாத, பித்த, கப தோஷங்கள் உடலில் சரியான அளவில் 
இருக்க வைப்பதற்கு உதவுகிறது, எண்ணெய் குளியல். 
அத்துடன், சூட்டை சமமான நிலையில் வைத்து. உடலின் 
உள் உறுப்புகள் நன்கு செயல்பட காரணமாக இருக்கிறது.

எண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பதால், தோலின் மூலம் 
எண்ணெய் உட்கிரகிக்கப்பட்டு, 'லிம்பாட்டிக்ஸ்' என்று 
சொல்லப்படுகிற நிணநீர்க் கோளத்தில் சேர்ந்து, உடலுக்கு 
நன்மை பயக்கிறது.

'லிம்பாட்டிக்ஸ்' எனப்படும், நிணநீர்க் கோளமே உடல் 
செல்களுக்கு ஊட்டம் கொடுக்கவும், உடலில் உருவாகும் 
கழிவுகளை வெளித்தள்ளும் வேலையையும் செய்கிறது.

'சிரசாசனம்' செய்யும் போது, தலை பகுதிக்கு அதிக ரத்த 
ஓட்டம் எடுத்துச் செல்லப்பட்டு, மூளைப் பகுதி எவ்வாறு 
பலப்படுகிறதோ, அதேபோல, எண்ணெய் தேய்த்து 
குளிக்கும்போது, உடல் முழுவதும் ரத்த ஓட்டம், சீர் செய்யப்
பட்டு, உடல் உறுப்புகள் நன்கு இயங்குகிறது. உடல் 
வெப்பத்தை சீராக பராமரிக்கும் பண்பு, எண்ணெய்க்கு 
உண்டு. 

இதனால், உறுப்புகள் புத்துணர்வுடன் செயல்படும்.

தற்போதைய அவசர உலகில், பலருக்கும் மன அழுத்தம் 
மற்றும் பரபரப்பு தவிர்க்க முடியாத ஒன்றாகி விட்டது. 
இவற்றால், உடல் மற்றும் மூளை வெப்பமடையும் என்பதில் 
சந்தேகமில்லை. எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்கும்போது 
மேற்கூறியவற்றால் ஏற்படும் விளைவுகள் தவிர்க்கப்படும்.

எண்ணெய் தேய்த்து, கால் மணி நேரம் முதல், அரை மணி 
நேரம் வரை, காலை இளம் வெயிலில் நின்ற பின், குளிக்கலாம்.

_________________
அன்புடன்
அ.இராமநாதன்
http://rammalar.wordpress.com
அ.இராமநாதன்
அ.இராமநாதன்
நவரச நாயகன்
நவரச நாயகன்

Posts : 31061
Points : 67995
Join date : 26/01/2011
Age : 76

Back to top Go down

உடலை பராமரிப்பதற்கு, சிறந்த வழிமுறை, நல்லெண்ணெய் குளியல்! Empty Re: உடலை பராமரிப்பதற்கு, சிறந்த வழிமுறை, நல்லெண்ணெய் குளியல்!

Post by அ.இராமநாதன் on Sun Jun 10, 2018 2:32 pm

தலை முதல் உள்ளங்கால் வரை, பரவலாக நன்கு 
எண்ணெயை தேய்க்க வேண்டும். உடல் உறுப்புகள், மூட்டு 
இருக்கும் இடங்களில் சற்று பொறுமையாக வட்ட வடிவில் 
தேய்த்தால், உள் உறுப்புகளில் வெப்பம் சரிவர 
பராமரிக்கப்படும். மேலும், மூட்டுகளுக்கு நெகிழும் 
தன்மையையும் கொடுக்கும். 

எண்ணெய் தேய்த்த பின், மிதமான சூடுடைய வெந்நீரில் 
குளிக்கவும்; குளிர்ந்த நீரில் குளித்தால், குளிர்ச்சியால் 
சளி தொந்தரவுகள் ஏற்படலாம்.

எண்ணெய் தேய்த்து குளித்த அன்று, பகலில் உறக்கம் 
கூடாது. ஏனென்றால், உடலில் உள்ள நவ துவாரங்களின் 
வழியாக, உடல் சூடு வெளிவரும், முக்கியமாக கண்களின் 
வழியாக வரும். இதை, பகல் துாக்கம் தொந்தரவு செய்யும். 

எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்கும் அன்று, தயிர், குளிர்பானம்,
 நீர் காய்கறிகள் போன்றவற்றை தவிர்க்கவும். அதற்கு பதில், 
மிளகு ரசம் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

நல்லெண்ணெய் அல்லது விளக்கெண்ணெய் ஆகியவற்றை 
பயன்படுத்தலாம். இந்த எண்ணெய்களின் குளுமை சிலருக்கு 
ஒத்துவரவில்லை என்றால், மேற்படி எண்ணெயுடன் இரண்டு 
பூண்டு, ஒரு காய்ந்த மிளகாய், ஐந்து மிளகு சேர்த்து, 30 வினாடி 
அடுப்பில் காய வைத்து, தேய்த்து குளிக்கவும்.

நீண்ட நாட்களாகவோ, ஆண்டுகளாகவோ எண்ணெய் 
குளியல் செய்யாதவர்கள், எண்ணெய் குளியல் செய்தால், 
ஆரம்பத்தில் சளி பிடித்தல், காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் 
தோன்றலாம். அதற்காக பயப்படத் தேவையில்லை; 
எண்ணெய் குளியலை முறையாக பின்பற்றினால், 
உடல் பழகிவிடும். மேற்கூறிய தொந்தரவுகள் விலகிவிடும்.

எண்ணெய் குளியல் தரும் நன்மைகள்
-
* முடி உதிர்தலை குறைக்கும்
* பார்வை பலப்படும்
* முதுமையை தாமதப்படுத்தும்
* ஆயுட்காலத்தை கூட்டும்
* தோலை பளபளப்புடன் வைக்கும்.
-
-------------------------------------------
தகவல்: பொ.பாலாஜி கணேஷ்.
வாரமலர்

_________________
அன்புடன்
அ.இராமநாதன்
http://rammalar.wordpress.com
அ.இராமநாதன்
அ.இராமநாதன்
நவரச நாயகன்
நவரச நாயகன்

Posts : 31061
Points : 67995
Join date : 26/01/2011
Age : 76

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum